In deze oefening gaan we kijken naar wat je in een relatie zoekt of belangrijk vindt en of je goede informatie in de media kunt vinden over seks.

Eerst schrijven jullie voor jezelf op post-its minimaal 3 dingen op die je leuk en belangrijk vindt aan een relatie. Daarna plakken jullie de post-its op het bord. Meisjes plakken dit aan de ene kant en jongens aan de andere kant. Neem met de hele klas alle post-its door die op het bord staan.

Bespreek vervolgens of jullie het eens zijn met de volgende uitspraak:

1. Meisjes vinden samen zijn het belangrijkst in een relatie, jongens de seks.

Nu schrijven jullie voor jezelf op post-its op welke informatie of ideeën over seks of relaties je op het internet zou opzoeken. Plak de post-its weer op het bord. Meisjes aan de ene kant, jongens aan de andere kant. Bekijk alle post-its met de klas.

Bespreek tenslotte of jullie het eens zijn met de volgende uitspraak:

2. Van het internet kun je leren hoe je fijne en goede seks kunt hebben.

De meeste mensen hebben behoefte aan intimiteit en seksualiteit. Maar de mate waarin verschilt per persoon. Wat mensen prettig vinden in een relatie, of tijdens de seks, verschilt ook per persoon.

In de vorige oefening heb je kunnen zien dat mannen en vrouwen vaak dezelfde zaken belangrijk vinden in een relatie. Maar hoe zit dat bij de seks? Beleven mannen en vrouwen dat op dezelfde manier?

Bekijk het filmpje waarin Eva Buitenhuis iets vertelt over de seksuele opwindingscurve bij mannen en bij vrouwen.

Wat je wel of niet wilt in een relatie of op het gebied van seks is iets wat je moet ontdekken. Oefening baart kunst, ook op het gebied van seksualiteit en intimiteit. Maar hoe laat je vervolgens de ander weten wat je prettig vindt? Of wat je juist niet wilt? Duidelijk communiceren met elkaar is dan belangrijk.

Deze oefening bestaat uit twee verhalen rondom communiceren en het thema ‘wensen en grenzen’. Elk verhaal wordt gevolgd door een aantal vragen. Lees een van de twee verhalen en beantwoord daarna de vragen. Als je genoeg tijd over hebt, kun je ook nog het andere verhaal lezen en de vragen beantwoorden.

Download de verhalen hieronder.

In deze oefening maken we kennis met het mannelijk geslachtsorgaan. Het mannelijk geslachtsorgaan bestaat uit verschillende onderdelen.

Penissen zijn er in verschillende maten en vormen. De grootte en vorm zegt niets over de prestaties in bed. De grootte van een slappe penis zegt niets over hoe groot de penis is als ‘ie stijf is. Als de penis stijf is, kan hij recht, krom of schuin staan.

Bij besnijdenis van een jongen wordt de voorhuid door middel van een kleine operatie weggenomen. Dit gebeurt vanwege geloof, hygiënische of medische redenen. Bijvoorbeeld als de voorhuid te nauw is.

Links op de afbeelding zie je een voorbeeld van een onbesneden penis, rechts een voorbeeld van een besneden penis.

Persoonlijke hygiëne van de geslachtsdelen is belangrijk om ontsteking te voorkomen:

• Was je penis dagelijks zonder zeep.

• Trek de voorhuid terug en maak het randje onder de eikel goed schoon.

• Droog na het wassen goed af.

Bekijk hieronder de animatie van het mannelijk geslachtsorgaan:

In deze oefening maken we kennis met het vrouwelijk geslachtsorgaan. Het vrouwelijk geslachtsorgaan bestaat uit verschillende onderdelen.

Schaamlippen van vrouwen zijn er in verschillende groottes en vormen. Net als gezichten, handen en voeten. Het maagdenvlies is een randje aan het begin van de vagina. De naam is eigenlijk niet goed. Het is namelijk geen vlies dat de vagina afsluit maar een weefselrandje.

In sommige culturen komt besnijdenis van meisjes voor. Er bestaan verschillende vormen. Soms worden de schaamlippen weggesneden of een deel ervan. Soms wordt de clitoris weggehaald of wordt er een prikje in gegeven. Als een meisje besneden is, kan het zijn dat ze veel minder plezier heeft in seks. Ze heeft ook meer kans op infecties. Ook kan ze problemen hebben met het plassen, de menstruatie en de zwangerschap. In veel landen wordt meisjesbesnijdenis afgekeurd. Het wordt gezien als kindermishandeling en dat is strafbaar, ook in Nederland.

Persoonlijke hygiëne van de geslachtsdelen is belangrijk:

• De schaamlippen was je alleen met water, dus niet met zeep.
• De vagina hoeft niet gewassen te worden. Die kan zichzelf goed schoon houden.
• Gebruik geen zeep of vaginale douches: daardoor kan er een schimmelinfectie ontstaan.

Bekijk hieronder de animatie van het vrouwelijk geslachtsorgaan:

In deze oefening gaan we het hebben over de menstruatiecyclus.

• Een meisje is vruchtbaar vanaf haar eerste eisprong, dit is ongeveer twee weken vóór ze voor het eerst ongesteld wordt. Een meisje kan dus zwanger worden terwijl ze nog nooit ongesteld is geweest.
• Een meisje is vruchtbaar in de periode rond de eisprong. Sommige meisjes hebben de eisprong eerder, anderen later. Je weet dus niet precies wanneer de eisprong plaatsvindt en wanneer een meisje vruchtbaar is. Een meisje kan zelfs zwanger raken als ze seks heeft terwijl ze ongesteld is. Daarom moet je tijdens de hele cyclus altijd veilig vrijen (met condoom en anticonceptie) als je geen kind wilt.
• Veel vrouwen voelen zich niet lekker voordat ze ongesteld worden. Ze kunnen humeurig zijn, zich eenzaam voelen en pijn hebben in buik, rug, borsten of hoofd. Dat komt veel voor.

Persoonlijke hygiëne tijdens de menstruatie is belangrijk:

• Was je handen vóór en na het verwisselen van tampons en maandverband.
• Verwissel tampons en maandverband regelmatig. Het beste is in ieder geval elke 4 uur.
• Houd een tampon nooit te lang in, anders kun je een infectie krijgen.
• Gebruik ’s nachts dus maandverband in plaats van tampons.

Bekijk hieronder de animatie over de menstruatiecyclus:

In deze oefening gaan we het hebben over bevruchting en de eerste maanden van zwangerschap. Ook vertellen we iets over vruchtbaarheid.

De eerste animatie gaat over bevruchting en zwangerschap.

De tweede animatie gaat over vruchtbaarheid.

Bij deze oefening behandelen we vragen zoals hoe je kunt vrijen zonder zwanger te worden en zonder een soa op te lopen.

Dit is een klassikale, niet-digitale oefening. Je docent legt uit wat je moet doen.

In deze oefening bespreken we de verschillende vormen van anticonceptie. Kies onderaan deze oefening een van de vormen van anticonceptie, lees de tekst en beantwoord de volgende vragen:

1. Wat is het?

2. Hoe werkt het?

3. Hoe moet je het gebruiken of toedienen?

4. Waar kun je het krijgen en hoe pak je dat aan?

5. Wie gebruikt het?

6. Wat zijn de voordelen van dit anticonceptiemiddel?

7. Wat zijn de nadelen van dit anticonceptiemiddel?

8. Hoe los je die nadelen op?

Er zijn verschillende soorten anticonceptie. Een groot aantal daarvan bevatten hormonen. In de onderstaande animatie kun je zien hoe die hormonen nu precies voorkomen dat de vrouw zwanger wordt.

Hoeveel weet jij over veilig vrijen en soa's?

Klik op de kennisquiz hieronder om de Powerpoint presentatie te downloaden en test je kennis! De goede antwoorden worden klassikaal besproken.

Jaarlijks lopen er in Nederland ongeveer 100.000 mensen een seksueel overdraagbare aandoening (soa, of geslachtsziekte) op. De precieze aantallen zijn echter niet bekend, en liggen vermoedelijk hoger. Dit komt omdat mensen vaak niet weten dat ze met een soa zijn geïnfecteerd, omdat ze geen klachten hebben. In deze oefening gaan we kijken naar welke soa's er zijn, wat mogelijke symptomen zijn, en of soa's zijn te behandelen.

Hieronder staan verschillende links naar websites waar je informatie kunt vinden over de verschillende soa's die er zijn.

Website van Soa Aids Nederland

Website van Sense.info

Met behulp van de informatie op deze websites kun je de volgende vragen beantwoorden over een (of meerdere) soa’s:

1. Wat voor soa is het?

2. Hoe loop je deze soa op?

3. Wat zijn de klachten of symptomen van deze soa?

4. Wat zijn de gevolgen van deze soa en hoe ga je daar mee om?

5. Hoe is deze soa te behandelen?

Chlamydia is onder jongeren in Nederland een van de meest voorkomende seksueel overdraagbare aandoeningen (Soa). Je kunt Chlamydia oplopen door onveilig te vrijen (dus seks zonder condoom) met iemand die Chlamydia heeft. De meerderheid van de mensen met Chlamydia heeft geen lichamelijke klachten. Ze kunnen dan jarenlang met Chlamydia rondlopen zonder het te weten.

Chlamydia is een bacterie die via het sperma van de man of via de vagina van de vrouw tijdens het vrijen kan worden overdragen aan de partner. Zowel mannen als vrouwen kunnen daar uiteindelijk onvruchtbaar van worden.

Bekijk hieronder de animatie over Chlamydia om te zien wat de gevolgen zijn wanneer de Chlamydia bacterie via het sperma van de man bij de vrouw binnen komt.

Kun je zelf bedenken en tekenen hoe een man kan worden besmet met Chlamydia?

Veel mensen denken nog steeds dat een soa-test eng is, of pijn doet. Maar een soa-test valt erg mee.

Bekijk het filmpje over Rianne en Ruben die de Soa-poli bezoeken.

Beantwoord daarna de vragen die hieronder te downloaden zijn.

Dit is een klassikale (niet digitale) oefening. Je docent weet wat je moet doen.

Dit is een klassikale (niet digitale) oefening. Je docent weet wat je moet doen.

Aan het eind van deze oefening kun je het filmpje van Joery bekijken.

Dit is een klassikale (niet-digitale) oefening. Je docent vertelt wat je moet doen.

De term coming out betekent uit de kast komen: openlijk uitkomen voor je homoseksuele, lesbische of biseksuele gevoelens. Voor de meeste mensen gebeurt dit in fases. Eerst vertellen ze het bijvoorbeeld aan hun beste vrienden, misschien later aan hun ouders en familie en dan aan anderen.

Het woord coming out doet vermoeden dat het eenmalig is: als je het eenmaal verteld hebt, dan ben je er klaar mee. Dat is niet zo. Bij iedere verhuizing, nieuwe baan of ontmoeting, besluiten homo’s en lesbo’s opnieuw of ze het wel of niet vertellen. Hetero's kennen geen coming out: je hoeft niet te vertellen dat je hetero bent, omdat dat vanzelfsprekend wordt gevonden. Iemand bepaalt zelf wat hij wanneer aan wie vertelt. Sommigen kiezen ervoor om in de kast te blijven en er niet met anderen over te praten.

Bespreek de volgende vragen in de klas:

1. Wat heeft een homojongere te verliezen als hij/zij uit de kast komt?
2. Wat heeft hij/zij te winnen?
3. Wat doet het met je als je een dubbelleven moet leiden, waarbij je een belangrijk deel van jezelf geheim moet houden voor je familie en vrienden?
4. Hoe moet het zijn om als homojongere te leven in een heterowereld?

Bekijk tot slot hieronder het filmpje van Linda.

Dit is een klassikale (niet digitale) oefening. Je docent weet wat je moet doen.